女性専門カウンセリング|全国対応(北海道・札幌近郊・東京・さいたま・名古屋・福岡・大阪)|全国対応(札幌・東京・関東・関西・九州・四国)|コーチング,メンタリング,カウンセリング,セラピ


対象

家族関係

母との関係

「愛されているのに」「母とは仲良しなのに」・・・
母のことを思うと、なぜか息苦しくなる
  • 息苦しさの原因がわかってきます
  • 母親との関係がラクになります

父との関係

常に否定されてきた父親からの影響から、逃れられない
「お前はダメだ!」「もっと頑張れ!」という声が頭の中に聞こえる
  • 「否定の言葉」や「脅迫的な言葉」を受け取らなくなります
  • 苦しみから抜け出せます
 親が苦しい。実家に帰るたびに傷つく、嫌な思いをする。親と距離を置きたい。
そのような方も、適切な親子関係の線を引けるようになります。
「自分の人生を生きていい」と自分に許可が出せるようになり、生きることがラクになります。

子どもとの関係

子どもと、どう関わっていいのかわからない
子どもとの関係が、急に悪くなった
  • その原因がわかります
  • 適切な心地よい親子関係を持てるようになります

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仕事

良い仕事をしていきたい

  • 「効率」や「利益」を最優先する職場環境と、「良い仕事」をしていきたいという自分の思いが相容れなくて苦しい
  • 「大切なこと」を大切にしながら、仕事を続けていきたい
  • 仕事に対する自分の「志」が揺らぎそう
  • 仕事に対する「誇り」を失いそう
  • このままでは、自分が壊れてしまいそう
  • まずは、あなたが「大切にしたいこと」を明確にしましょう
  • 大切にしたい「軸」が明確になると、仕事の上で「譲れること」と「譲れないこと」がはっきりするので、ぶれずに自信をもって自分らしく仕事をしていくことができます
  • 必要であれば、「別な仕事や職場に移る」ことも視野に入れます

職場の人間関係

  • 職場での人間関係がうまくいかない・辛い
まず、その状況で何が起きているのかを確認しましょう。
その上で、一緒に対策を考えましょう。
状況を冷静に確認できれば、何をしていけばいいのかどんな向き合い方をすればいいのかがわかります。
ほんの少しの気づきや行動で、とてもラクになることが多いです。

立場上、弱みを見せられない

優秀なあなたでも、時には迷ったり弱ったりすることはあるでしょう。
そんなときに1人で頑張り過ぎてしまうと、気づかないうちに心や体を壊していくことがあります。
あなたが壊れないうちに、問題が小さなうちに、その時々のテーマを吐き出しましょう。
一緒に話すことで、大事なことに気づいたり、ストレスを発散させることができます。
あなたが良い仕事を続けていけるように、自分のための時間を取ってあげましょう。
心の整理の時間にもご利用ください。パフォーマンスがグッと上がります。

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生きづらさ

「いい人・頑張り屋さん」

  • 他人からの評価は高いが、実は息苦しさを感じている
  • 何事も完璧でないと気が済まない
  • 「自分」より「他人」を優先してしまう
  • リラックスしたり、楽しいことをするのが、苦手
  • 時々、感情が爆発する
  • 頑張り過ぎなくなるので、ラクになります
  • 他人の評価を必要以上に気にしなくなります
  • 自分を大切にすることができるようになります
その奥にある「本当の気持ち」に気づいていきましょう。
「本当の気持ち」が、あなたに大切なことを教えてくれます。
人生がラクになり、日常を楽しむことができるようになります。

理由はわからないが、生きづらさを感じている

  • いつもモヤモヤしている
  • どこかに怒りを感じている
  • リラックスしたり、楽しいことをするのが、苦手
  • 時々、感情が爆発する
  • まずは、「今の気持ちや感覚、感情」を言葉にしていくところから始めましょう
  • 安心・安全な対話の中で、見えてくること・わかってくることがあります
  • 徐々に気持ちが解放されていきます。
その奥にある「本当の気持ち」に気づいていきましょう。
「本当の気持ち」が、あなたに大切なことを教えてくれます。
人生がラクになり、日常を楽しむことができるようになります。

「誰にも言えない辛いこと」を抱えている

  • 安心・安全な信頼できる関係の中で、「そのこと」を話してみませんか?
  • 「一人で抱えるには辛すぎること」を、私も一緒に受け止めます
少しずつ、重い荷物を降ろしていくことができます
少しずつ、ラクになっていきます
そこから、少しずつあなたの人生を取り戻していきましょう
大丈夫! ここからあなたの人生を生きていけます

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支えてほしい

やりたいこと・夢がある

  • 「やりたい!」と思ったり、自分に本当にそれができるのか不安になったり、揺れる
  • 誰にもわかってもらえない、応援してくれるひとがいない
  • 聞かせてください・・・「なぜそれがしたいのですか?」
  • 言葉にしてみましょう・・・「あなたが大切にしたいこと」
  • 時には弱音を吐いてもいいんです。そんな時間も持ちましょう。
  • その思い・気持ちを受け止め、支え、応援します
  • あなたの熱意、不安、予想される障害、何でも言葉にしてみましょう
もっと深い本当の自分の気持ちに気づきます
一時的な気持ちなのか、本当にやりたいことなのか、確認しましょう
そこから次のステップが見えてきます

病気や余命宣告

  • ショック・悲しみ・怒り・不安・混乱などで、これからどうしていいかわからない
  • 心配をかけたくないから、今の気持ちは家族や友人には言えない
  • 気遣いのいらない第三者である私に、今の正直な気持ちを話してみましょう
  • 言葉にしていくところから、少しずつ気持ちの整理をしていきましょう
誰にも言えない感情を吐き出すことで、重荷を軽くしていけます
混乱から抜け出し、気持ちの整理ができ、これからのことを考えられます
何をどのように大事にしてこれからを生きていけばいいかがわかります

本当の自分

  • 「今の自分」「本当の自分」で生きてはいけないと思っている
  • 「こんな自分」は社会から受け止められない、認められない
  • みにくいアヒルの子は、実は白鳥だったんです
  • あなたは本当はどんな「白鳥」なのか、一緒に確かめてみませんか?
自分でも十分に気づいていなかったあなたの「白鳥度=素晴らしさ」に気づけます
胸を張って自分らしく生きていくことを、応援させていただきます

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